OBEZİTE TEDAVİSİ

Daha az kalorili sağlıklı bir beslenme planının izlenmesi genellikle aşırı kilo ve obeziteyi tedavi etmeye çalışmanın ilk adımıdır.

Fazla kilolu veya obezitesi olan kişiler de sağlıklı beslenme planına başladıklarında düzenli fiziksel aktiviteye başlamalıdır. Aktif olmak kalori kullanmanıza yardımcı olabilir. Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Yeme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmek zordur, ancak bir plan, çaba, düzenli destek ve sabırla kilo verilebilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.